Hydrobike

L’idrobike consiste nella pratica dello spinning in piscina: utilizzi una speciale bicicletta, concepita per sfruttare e beneficiare al massimo della resistenza dell’acqua. Non è necessario saper nuotare per frequentare un corso di idrobike: l’ acqua infatti raggiunge l’altezza della vita, spalle e testa rimagono fuori, solo le ginocchia restano sempre sommerse durante gli esercizi.

La lezione di idrobike si basa sul concetto di pedalata continua, a varia intensità ed unisce i vantaggi prodotti dalla pedalata a quelli offerti dalla ginnastica in acqua, le lezioni si svolgono a tempo di musica.

La tonificazione dei muscoli è il beneficio principale dell’ idrobike: la resistenza dell’acqua durante l’esercizio permette il rassodamento dei muscoli e, con un allenamento costante, il tuo corpo appare più asciutto ed affusolato, grazie all’allungamento dei muscoli stessi. Non solo gambe e glutei appariranno sodi e scolpiti ma anche braccia, addome e muscoli dorsali.